Kaulų sveikata

Ką daryti, kad vaikų kaulai ir dantys būtų sveiki ir stiprūs?

Dažnai tėvai, galvodami apie vaikų sveikatą, pamiršta apie jų kaulus ir dantis. Tačiau iš tikrųjų labai svarbu rūpintis, kad vaikų kaulai būtų tvirti, o dantys sveiki. Juk nuo jų būklės, vaikų kasdienės mitybos ir fizinio aktyvumo priklauso, kokia bus sveikata jiems gerokai ūgtelėjus. Augančių vaikų kaulai ir dantys Kaulai yra rėmas, prie kurio pritvirtinti raumenys […]

Skaityti daugiau

Vitamino K2 svarba kalcio pasisavinime

Kalcis – mineralas, apie kurį žinome kiekvienas iš mūsų. Galbūt ne visi girdėjome, kad kalcis sudaro beveik du procentus žmogaus kūno masės: beveik 99 procentai viso organizme esančio kalcio yra sukaupta kauliniame audinyje, 1 procentas šio mineralo pasiskirstęs minkštuosiose audiniuose bei tarpląsteliniame skystyje. Kauliniame audinyje esantis kalcis yra atsakingas už jo formavimąsi, augimą ir stiprumą. […]

Skaityti daugiau

Osteoporozė – tykusis kaulų vagis

Liga, apie kurią kalbėsime šiame straipsnyje, yra žinoma daugeliui žmonių, apie ją  daug kartų kalbėta ir rašyta. Su šia liga savo aplinkoje yra susidūręs dažnas iš mūsų: medicininė statistika skelbia, jog kas trečia vyresnė nei penkiasdešimties metų amžiaus moteris ir kas penktas penkiasdešimtmetį perkopęs vyras patiria dėl jos ištinkančius kaulų lūžius. Dar liūdniau, kad dalis […]

Skaityti daugiau

Osteoporozė: kodėl keičiasi kaulo struktūra

1 iš 3 moterų ir 1 iš 5 vyrų kenčia nuo kaulų lūžių dėl osteoporozės. Pasaulyje kas 3 sekundės įvyksta kaulų lūžis, kurio priežastis yra osteoporozė.

Skaityti daugiau

Osteoporozė: kokiais vaistais gydoma

Koks konkretus vaistas bus paskirtas osteoporozės gydymui, priklauso nuo daugelio veiksnių. Skirdamas vienokius ar kitokius vaistus, gydytojas dažniausiai vertina toliau išvardintus paciento duomenis.

Skaityti daugiau
Žingsniai sėkmingam osteoporozės gydymui

Osteoporozė: 5 žingsniai sėkmingo gydymo link

Yra keletas svarbių dalykų, kuriais sekdami galime sėkmingai kontroliuoti osteoporozės vystymąsi.

Skaityti daugiau
Ar daugiau kalcio - visada geriau?

Ar kalcio vartojimui tinka teiginys „Kuo daugiau, tuo geriau”?

Kalcis – labai svarbus elementas žmogaus organizme. Jo organizme yra daugiausiai iš visų mineralinių medžiagų. Kalcis – pagrindinė kaulinio audinio statybinė medžiaga, be to dalyvauja daugybėje kitų gyvybiškai svarbių organizmo funkcijų.

Skaityti daugiau

Kaip maitintis, norint išlaikyti sveikus kaulus

Sveika mityba gali padėti išvengti osteoporozės ir padėti ją kontroliuoti. Ir atvirkščiai , jei mityboje trūksta reikalingų medžiagų, rizika sirgti kaulų bei raumenų ligomis gerokai padidėja. Kokių medžiagų reikia ir kokiame maiste jų yra daugiausia?

Skaityti daugiau