26 Jul Dažniausia žiemos trauma – kaulų lūžiai

Specialistai pastebi, kad dažniausia žiemos trauma – kaulų lūžiai!

Esant slidžiai dangai, pėsčiuosius pas gydytojus dažniausiai atgena rankų, šlaunikaulių, blauzdikaulių, kulkšnių lūžiai. 

Norint išvengti šių nemalonių sveikatai potyrių ir išlaikyti stiprius, sveikus kaulus, labai svarbu:

 rūpintis savo kaulų sveikata visus metus, o ne tada, kai ištinka nelaimė!;
 mokėti eiti slidžia danga. Apie tai išsamiau skaitykime ankstenėje naujienoje: ledu eikime kaip pingvinai
 nepavykus išvengti griuvimo, mokėti teisingai griūti! Daugiau informacijos, kaip taisyklingai griūti, rasime čia: kaip saugiai griūti
 bet kuriame amžiaus tarpsnyje užtikrinti tinkamą kalcio, vitaminų D3 ir K2 kiekį organizme. Išsamią informaciją apie tai, kiek kalcio per parą turime gauti ir kokiuose maisto produktuose jo yra daugiausia, skaitykime čia: Užtikrinkime optimalų kalcio kiekį organizme
 žinoti, kad itin atsargūs turėtų būti vyresnio amžiaus žmonės, nes dėl sumažėjusio kaulų tankio/masės kaulai tampa trapesni, greitai lūžta net ir nuo menkos traumos. Todėl vyresni nei 65 metų asmenys tūrėtų reguliariai atlikti kaulų tankio tyrimą.

Būkime saugūs ir sveiki!